Energy drink (Una bomba di sali minerali)

Ingredienti e preparazione

Lavate e sminuzzate 2 ciuffi di spinaci freschi, sbucciate e affettate 2 banane. Frullate e aggiungete un po' alla volta 350 ml di acqua fredda.
Gustoso e ideale sempre, ma se fate sport, è perfetto dopo l' allenamento.

Limonata al gusto di pesca

Ingredienti per 5 bicchieroni

4 tazze da latte di acqua
3 pesche
150 g di zucchero
4 limoni

Preparazione

Mettete in una casseruola l' acqua, le pesche tritate grossolanamente e lo zucchero. Fate bollire 5 minuti, togliete dal fuoco e passate al frullatore, poi versate in una ciotola e fate riposare 20 minuti, mescolate e mettete in frigo per 1 ora. Passate al colino e unite al liquido il succo dei limoni. Servite con ghiaccio e decorate con 1 spicchio di pesca.